天涯孤独の人は年末年始をどう過ごす？年末年始だからこそやるべき事

他の人が、実家に帰省している中、天涯孤独の方は年末年始をどう過ごしたらいいか悩むこともあるでしょう。

ここでは、そんな天涯孤独の方の感情の理由を整理したあと、年末年始の過ごし方について紹介します。

天涯孤独の人の年末年始に対する感情の理由

天涯孤独の場合、年末年始をむかえるとつらい感情になることがあります。

年末年始のタイミングでは、天涯孤独ではない人と、天涯孤独の人との違いを実感してしまうことが理由です。

主な理由を紹介します。

天涯孤独の人には帰省先がない

年末年始には、親のいる実家に帰省して親族と顔を合わせるという方が多いです。

しかし、天涯孤独の方には親や親族はいないため、実家に帰省するということがありません。

他の人は帰省しているのに、自分には帰省先がない。と、他の人と自分との違いを実感してしまいます。

他の人は帰省しているので遊び相手も減るでしょう。そこで、

「年末年始はヒマだ。」
「年末年始にやることがない。」

といった感情になってしまいます。

年末年始は孤独感が強まる

他の人は、実家に帰省したり、親と旅行したりする人もいるでしょう。

そういう人を見ていると、予定のない自分とくらべてしまい、天涯孤独の方は孤独感が強まってしまいます。

「一人で話し相手がいない」
「一人で楽しくない」
「一人で寂しい」

いつもは会社に行って人とのつながりを感じられますが、年末年始になると突然つながりが無くなるような感覚におそわれ、孤独感・疎外感を感じてしまうのです。

将来が不安になる

天涯孤独ではない人との違いを実感してしまうと、将来のことを考えて不安になってしまいます。

「老後にひとりで生きていけるのか？」
「とつぜん倒れたりしたらどうしよう。」
「さみしくて耐えられないかもしれない。」

といろんな不安がおそってくることもあるでしょう。

独身の一人暮らしの方もそういった気持ちになることもあるでしょうが、天涯孤独の方はなおさらです。

天涯孤独の人が年末年始にやるべきこと

年末年始には、自分が天涯孤独であることを実感してしまいますが、では、天涯孤独の人は年末年始をどう過ごせばいいのでしょうか？

年末年始だからこそやるべきこと、年末年始だからこそ感じる不安の解消方法などを紹介します！

贅沢なお節料理を食べる

天涯孤独の方は、帰省する必要がないため、その分、交通費がうきます。

そのお金を使って、贅沢なお節料理を食べてはいかがでしょうか？

一人で食べるのはさみしいと、ネガティブに考える必要はありません。

他の人が食べられないような贅沢なお節料理を自分は食べられていると、ポジティブに考え、他の人には得られない満足感を楽しみましょう！

年末年始の特別番組を見まくる

年末年始には特別番組がたくさんあります。

バラエティだけでなく格闘技や音楽番組など、各ジャンルの楽しい番組が放送されます。映画も普段は見れないような人気映画がたくさんあります。

時間がかぶってしまう番組も録画して、見たい番組すべて見てみましょう！

とてもぜいたくな気分にひたれてリフレッシュできます。

一人旅する

せっかくの長期休暇ですから、旅行してリフレッシュするのもいいでしょう。

年末年始を海外で過ごすというのもおもしろいです。国によって新年の祝い方はちがいます。

新しい経験をすると新鮮な気持ちになり、リフレッシュできます。

旅行者が多い時期ですから、予約はお早めに！

来年のやることや目標を決める

年末年始は、1年間の抱負を決める時期でもあります。

現在、年末年始の過ごし方に悩まれている方は、翌年にも同じ悩みを抱えないよう、目標を立てておくことをおすすめします。

友達をつくったり、コミュニティに参加したり、天涯孤独の人が困ることを知り、事前対策したり。

天涯孤独の人同士のつながりが欲しい方は以下を参考にしてみてください。

参考：天涯孤独の人の集まりで交流し、仲間作りして助け合いたい

天涯孤独の人が困ることを事前に調べておくことも、将来の不安を軽減できるためおすすめです。

参考：天涯孤独になったら困ることとは？事前に把握して対策しよう！

人に相談する

不安や悩みは人に相談することで解決することもあります。

せっかく時間の余裕がある時期ですから、人に相談することに時間を使うのもいいでしょう。

以下で不安や悩みを相談できる相談窓口一覧を紹介しています。

以下で紹介しているココナラであれば、ただ話し相手がほしいという希望にもこたえられます。

参考：天涯孤独の人が不安や悩みを支援してくれる相談窓口一覧

ぜひ参考にしてみてください！

天涯孤独をポジティブに考える

何事もネガティブに考えると良い方向には進みません。ポジティブに考えるくせをつけましょう。

天涯孤独だと、自分は人より損をしていると感じがちです。

しかし、天涯孤独はデメリットばかりではありません！

メリットもたくさんあります。人によっては、天涯孤独でよかったと感じるでしょう。

ぜひ以下を参考にしてみてください。

参考：天涯孤独の人のメリットとデメリットとは？デメリットにも対策あり

天涯孤独の自分を見つめ直す

漠然とした不安を感じている方は、自分の考えや気持ちを整理できていない可能性があります。

そのため、自分の感情や気持ちを見つめ直してみることをおすすめします。

たとえば、何か不安を感じている場合、以下のように整理します。

自分は何に不安を感じているんだろう？
→その不安の原因はなにか？本当に天涯孤独であることが原因？
→天涯孤独が原因ではないとしたら、何が原因？
→その原因はなに？（何度か繰り返し）
→最終的な根本原因を取り除くために自分ができる行動は？

のように、客観的に具体的に深く深く原因をさぐっていきます。原因を絞り込めたら対策をたてられます。

これは、実際に文字に書き出しながら行う方が効果的にです。ぜひ試してみてください。

見守りサービスを検討する

一人でいるときに突然倒れたときなどが不安という方は、見守りサービスを利用する手があります。

見守りサービスというと、家族が高齢者を監視するようなものをイメージされるでしょう。

「そういう人がいないから天涯孤独なんだ」

と思われるかもしれません。

しかし、ここで紹介するのは天涯孤独の方向けにおすすめできるサービスです。

ALSOK には「みまもりサポート」という24時間遠隔で監視してくれるサービスがあります。

生活動線にセンサーを設置し、一定時間動きがないとALSOKに通報され、現地に駆け付けてくれます。

突然倒れた際も、一命を取り留められる可能性が上がります。

一人暮らしで急に倒れたときが不安という方には最適のサービスです！

「備えあれば憂いなし」

まずはALSOKの資料を請求し、不安の無い未来の構築をスタートしてみましょう。

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まとめ：やることはいっぱい、悩んでるヒマはない

天涯孤独の方が年末年始にやるべきことを紹介しました。

やることはいっぱいあります！上記以外にもあるでしょう。

上記のなかには、めんどくさかったり勇気がいることもあるでしょう。しかし、何事も行動しないと変わりません。行動すれば変わります。

天涯孤独で年末年始の過ごし方に悩んでいる方は、いままでも同じように悩んでいたのではないでしょうか。

いままでと同じことをしていてもそれは変わりません。何か新しい行動をしてみましょう。

そうすればきっと変わります。良い方向に。

【参考記事】休日の過ごし方も見てみよう▽