天涯孤独でひきこもりの人は、心のどこかでは現状を変えたいと考えているのではないでしょうか。
ここでは、天涯孤独のひきこもりが、ひきこもりから抜け出すための方法を紹介します。
★こちらの記事もおすすめ★
〜天涯孤独を抜け出すための出会い♪〜
天涯孤独でひきこもりの人はどういう人？
ひきこもりとは、厚生労働省提供の資料では以下のように定義されています。
様々な要因の結果として社会的参加(就学、就労、家庭外での交遊など)を回避し、原則的には6ヵ月以上にわたって概ね家庭にとどまり続けている状態を指す現象概念(他者と交わらない形での外出をしていてもよい)
厚生労働省
上記の定義をふまえ、天涯孤独でひきこもりになる人がどんな人か考えていきます。
インドア派
ひきこもりになる人は、もともとインドア派である可能性が高いでしょう。
アウトドア派であれば、ずっと家にいるのが苦痛になってしまいます。
「家にいてマンガを読んだりネットサーフィンができていれば、とりあえず満足」というインドア派である傾向は高いと思います。
友達がいない
友達がいない人も多いと思います。
友達がいれば外で遊んだりするでしょうから、ひきこもっていられるということは友達がいないということになります。
インターネット上の友達はいるかもしれませんが、少なくとも現実の友達はいない、またはかなり少ないといえるでしょう。
ネガティブ思考
ネガティブな人が多いという印象もあります。
- どうせ自分ができる仕事なんかない…
- 自分には取り柄がない…
などとネガティブに考えてしまい、仕事をしようという気になれない人もいると思います。
傷つきやすい
傷つきやすいという人が最も多いかもしれません。
仕事をしたり、外に出て人と交流していると、少なからず傷つく場面もあるでしょう。
傷つくことばかりに目がいってしまい、
- 傷つきたくないから外に出たくない。
- 怖いから人と交流したくない。
という思考になっているひきこもりの人は多いように思います。
天涯孤独のひきこもりが、ひきこもりを抜け出す方法
天涯孤独で自由なはずなのにひきこもっている人が、抜け出すきっかけになるような方法を紹介します。
ポジティブ思考を身につける
まずは、ネガティブ思考をやめてポジティブ思考になることを大事です。
ネガティブに考えていては新しいことにチャレンジしようという気持ちになりにくくなります。
ポジティブ思考とは、物事をポジティブにとらえることです。性格に依存するものではなくテクニックです。
例えば、
マラソン大会の途中でつまずいてころんだとします。
ネガティブ思考の人は、
ころんだからもう勝てない…
と諦めてしまいます。
一方、ポジティブ思考の人は、
こけたのに勝ったらすごくね？
とモチベーションに変えてがんばります。
これは性格ではなく、物事をどうとらえるかというテクニックです。練習すれば誰にでもできるようになります。
日々のできごとをなんでもポジティブにとらえる練習をしてみてください。
徐々にそれが当たり前になってポジティブ思考に変わっていきます。
自分の考えや信念を持つ
人との交流で傷つきやすいのは、自分の考えや強い信念がないからかもしれません。
もちろん一方的に暴言をはいてこられると傷つきます。ただ、そんな相手とは関わらない方がいいですし、そんな人は少数です。
多くの人は、ちょっと考えが違うときがあって、反対意見を言ってきたり否定してくる程度でしょう。
それで傷つく気持ちもわかりますが、自分が強い考えや信念をもっていれば大きく傷つくことはありません。
相手の言うことに耳を貸さず自分の信じる道を進めばいいだけです。相手に反論したり闘ったりする必要すらありません。
自分の考えや強い信念を持つには、考える力が必要です。
ひきこもっていては、考える力を身につけるのもむずかしいでしょう。
人と交流して、いろんな人の考えに触れながら自分の考えを育てていくのがいいと思います。
どうしても人と交流するのが苦手な方は、テレビのトーク番組などでもいいと思います。
自分だったらどう考えるかを想像しながら見ることで考える力も養われていきます。
友達を作る
友達を作ると、外にでかける機会も自然と増えていきます。
しかし、今ひきこもっている人が新たに友達を作るのもむずかしいと感じると思います。
以下で天涯孤独の人が友達を作る方法をまとめていますので、参考にしてみてください。
参考記事：天涯孤独の人が友達募集する方法や、友達募集している人を探す方法
仕事をする
ここまでの方法を行なっているとポジティブ思考になり外にでかける機会も増やせると思います。
そうすれば働き始められるようにもなります。
人生を楽しく生きていくためには、お金も必ず必要です。
働くこと自体はつらいこともありますが、楽しいこともあります。
みんなで同じ目標に向かって取り組むというのは楽しいものです。
就職してみて、もし自分に合わないと思ったら転職すればいいだけです。
気軽に就職してみましょう。
また、働くのも目標があった方がいいでしょう。
なぜお金が必要なのかは、今後自分がどういう暮らしをしたいかにも依存します。
天涯孤独の人がどう生きるべきかを以下で解説しています。
以下を読んで、自分の生き方や目標を見つけ、それを達成するために、働きましょう！
★こちらの記事もおすすめ★
〜天涯孤独を抜け出すための出会い♪〜
まとめ：いろいろなことにチャレンジして前向きに楽しく生きていこう
ひとりが好きで現状に本当に満足している人は、今のままいいかもしれません。
しかし、老後が近づくと気持ちが変わっていくこともあります。
今のうちに、ひきこもりをやめて前向きで楽しい人生をめざしていきましょう！
【参考記事】天涯孤独の人でも大学進学できる▽
