天涯孤独で友達もいないからつらい？克服方法や友達の作り方を紹介

「天涯孤独な上に、友達もいない…つらい…」

そんな悩みを抱えている方もいるのではないでしょうか。

ここでは天涯孤独で友達もいないという悩みの克服方法や友達の作り方を紹介します。

天涯孤独で友達もいないとつらいこと

天涯孤独で友達もいなくて何がつらいかは、人によってさまざまだと思いますが、よくあるつらいことをあげます。

一人でさみしくてつらい

一人が苦手な人は、いつも一人で暮らしているのがさみしくてつらいでしょう。

友達がいれば、さみしい気持ちをやわらげることもできますが、友達がいない…

さみしさというのは、悩みはじめるとどんどん深みにはまっていきます。

深みにはまる前にどうにかしたいですね。

遊び相手がいなくてつらい

友達がいないと、遊び相手がいなくてやりたいこともできなくなります。

一人でできるものもありますが、「一人でやるのはちょっと…」と感じる方も多いでしょう。

相談相手がいなくてつらい

何か悩んでいるとき、ちょっと人に聞いてみたいと思っても、友達がいないと相談相手がいません。

そういうときに、友達がいないことを実感し、つらく感じてきます。

友達さえいれば、すぐに相談できるのに…

そんな悩みを抱えてる人も多いのではないでしょうか。

何かあったときが不安でつらい

何かあったときのことを考えてしまい、不安感が強まってしまうこともあります。

「家で一人でいるときにもし倒れたらどうしよう…
誰も発見しなくてそのまま…」

といった不安がよぎることもありますよね。

もし友達がいると、連絡しても返事がないことに疑問を感じ、家に来て気づいてくれるかもしれません。

では、どうしたらいいか？

ここまで書いたようなつらさへは、どう対処したらよいでしょうか？

それは、

「つらさを克服する」
か、
「友達をつくる」

になると思います。

それができないから悩んでるんだという方のために、具体的な対処法を紹介します。

天涯孤独の方のつらさを克服する方法

まずは、「つらさを克服する方法」を紹介します。

一人で暮らせるマインドになる

つらさを克服する方法の一つ目は、

「友達がいないとできない」という固定観念をなるべく捨てることです。

最初は、抵抗があるかもしれませんが、徐々に慣れてきます。人間は環境に慣れる生き物です。

「一人でさみしい」とか「遊び相手がいない」といったつらさは徐々になくなっていくでしょう。

それでも、ずーっと一人はつらいという方もいるでしょう。そういう方は、合わせて「友達を作る方法」も参考にしてください。

相談サービスに相談する

相談相手がいなくてつらいという方には、相談できるサービスを利用するのがおすすめです。

公共のサービスだったり、有料のサービスだったり、さまざまなサービスが提供されています。

友達がいなくても相談はできるんです！

相談したい内容に合わせて、適したサービスを利用してみることをおすすめします。

詳しくは、以下で紹介していますので、ご覧ください。

ただ、仲の良い相手に相談したいと思う方もいますよね。
そういう方は、やはり「友達を作る方法」を参考にして友達を作ることをおすすめします。

見守りサービスを利用する

一人でいるときに突然倒れたときなどが不安という方は、見守りサービスを利用する手があります。

見守りサービスというと、家族が高齢者を監視するようなものをイメージされるでしょう。

「そういう人がいないから天涯孤独なんだ」

と思われるかもしれません。

しかし、ここで紹介するのは天涯孤独の方向けにおすすめできるサービスです。

たとえば、家のトイレの前などの生活動線に、人感センサーを取り付けます。
一定時間動きがないと、監視センターに通報がいき、監視員が家に駆けつけてくれます。
カメラではなくセンサーなのでプライバシーの問題も大丈夫です。

現在は、こんな便利なサービスもあり、天涯孤独で不安な方におすすめできます。ぜひご検討ください。

天涯孤独の方向けの友達を作る方法

次に、つらさを克服するのも効果的だけど、やっぱり友達もほしいという方向けの友達を作る方法です。

友達を作る方法は、数え切れないぐらいあるのかもしれませんが、天涯孤独の方におすすめできる方法をいくつか紹介します。

SNSやインターネットで出会う

XなどのSNSや、オンラインコミュニティなどのインターネットサービスを利用して会う方法です。

など、いろんなサービスを利用して、少しの行動力があれば、いろいろ工夫はできそうです。

習い事で出会う

習い事に通って出会いを作り、友人関係につなげるという方法です。

習い事はなんでもいいと思います。ご自身の好きなものの習い事に参加してみてください。

自治体が開催している無料だったり安いものもあると思いますので、ぜひ探してみてください！

マッチングアプリで出会う

マッチングアプリといえば、恋愛目的と思うかもしれませんが、そんなことはありません。

性別関係なく趣味の合う人との出会いを求めている人が利用できるマッチングアプリもあるのです。

たとえば、人気のマッチングアプリ「Tinder（ティンダー）」であれば、自分の近くにいる人から探せるます。すぐに会える距離の人が見つかるから便利です。

自分のプロフィールに「趣味友を探しています」とか「〇〇を一緒にできる人募集中」などとか書いておくと、興味を持った相手とマッチングできるかもしれません。

まとめ：ご自身にあった対処法を選んで行動しよう！

天涯孤独で友達もいないという方に向けて対処法を記載しました。

悩み・つらさ	対処法
一人でさみしくてつらい 遊び相手がいなくてつらい	一人で暮らせるマインドになる
相談相手がいなくてつらい	相談サービスに相談する
何かあったときが不安でつらい	見守りサービスを利用する

悩みやつらさの対処法の中から、ご自身が少し勇気を出せばできそうなものを選んで、実践してみてほしいです。

友達を作る方法についても、一度やって無理そうでもあきらめず何ヶ月も続けてみてください。ぜったいに効果を感じるはずです！

【参考記事】天涯孤独の必要な覚悟とは▽